Indlæser
Træning i naturen 1
kl. 12.00 - 13.00 med Bettina Østerby.
Undervisningen er en kombination af følgende:
En grundig og rolig opvarmning, bevægelse med fokus på opmærksomhed i bevægelserne, let puls- og styrkeøvelser, balancetræning og fokus på kropsbevidsthed.
Hver gang afslutter vi med siddende eller liggende meditative øvelser.
Undervejs i undervisningen benytter vi forskellige redskaber, som naturen inspirerer os til at bruge, i øvelserne.
Generelt er det overordnede fokus at være opmærksom og mindful i bevægelserne, så du kan få styrket din kropsbevidsthed, dit sansede nærvær og oplevet din krop på en ny måde.
Alle kan være med.
Træningen er tilrettelagt så du med gigt, fibromyalgi eller andre udfordringer i dit bevægeapparat også kan deltage. Så længe du kan rejse dig fra en stol, bevæge dig hen til træningen og komme op og ned fra underlaget kan du deltage.
Sørg for at din påklædning er passende til vejret og er noget du kan bevæge dig i. Vejret kan være lunefuldt, og undervisningen bliver gennemført med mindre det er kraftig regn og torden.
Information om arrangementet
Dato og tid Tirsdag d. 21. april 2026 kl. 12:00 til 13:00
Tilmeldingsfrist Mandag d. 20. april 2026 kl. 11:00
Sted
P-plads, Ravnsholt ved Vestre Hus
Mørkebakkevej 1
3450 Allerød
Arrangør
Frivilligcenter Allerød
Tlf. +45 6057 0889
info@frivilligcenter-alleroed.dk
Find vej til arrangementet
Om Frivilligcenter Allerød
Foreningens overordnede formål er:
- at bidrage til udvikling af et aktivt civilsamfund ved blandt andet at understøtte aktivt medborgerskab og selvhjulpenhed gennem dialog og netværksdannelse.
- at tiltrække så mange som muligt til det frivillige arbejde gennem synliggørelse og videndeling og at fremme samarbejdet mellem enkeltpersoner, foreninger og organisationer og grupper, der udfører frivilligt arbejde i Allerød Kommune.
Denne side er lavet med NemTilmeld
Tilmelding til dette arrangement bliver håndteret med NemTilmeld.
Hvis du selv holder arrangementer, kan du prøve NemTilmeld's tilmeldingssystem for 0 kr. til dit næste arrangement.
PS: Reklamen bliver vist, fordi dette er en sponsoreret konto hos NemTilmeld.
Tilmelding
Indlæser
Tilmelding
Indlæser
Indlæser
Indlæser
Oplysninger om deltageren
Felter markeret med (Påkrævet) skal udfyldes.
Find vej til arrangementet
Om Frivilligcenter Allerød
Foreningens overordnede formål er:
- at bidrage til udvikling af et aktivt civilsamfund ved blandt andet at understøtte aktivt medborgerskab og selvhjulpenhed gennem dialog og netværksdannelse.
- at tiltrække så mange som muligt til det frivillige arbejde gennem synliggørelse og videndeling og at fremme samarbejdet mellem enkeltpersoner, foreninger og organisationer og grupper, der udfører frivilligt arbejde i Allerød Kommune.
Denne side er lavet med NemTilmeld
Tilmelding til dette arrangement bliver håndteret med NemTilmeld.
Hvis du selv holder arrangementer, kan du prøve NemTilmeld's tilmeldingssystem for 0 kr. til dit næste arrangement.
PS: Reklamen bliver vist, fordi dette er en sponsoreret konto hos NemTilmeld.